En weekend til at lande ved Rauland - Rauland Høgfjellshotell

Yoga, mindfulness, natur og hvile
21.–23. august 2026 - bestil her

Har du brug for en pause fra stress, angst eller tanker, der haster rundt?

I denne weekend inviterer May Ruth fra Stille Styrke May Way dig til rolige dage i Rauland med yoga, mindfulness, afslapning, god mad, natur og tid til at komme dig.

Du behøver ingen tidligere erfaring med yoga eller mindfulness. Programmet tilpasses deltagerne, og du deltager ud fra dine egne behov og daglige humør.

Siden: 21.–23. august 2026
Placere: Rauland Høgfjellshotell, Høgfjellsbakken 1, 3864 Rauland

Program

Fredag den 21. august

Fra kl. 16:00: Indtjekning og tid til at finde ro
På 18.00: Velkomst og stille samvær
På 19.00: middag
Efter aftensmaden: Afslapning og en fredelig afslutning på dagen

Lørdag 22. august

På 08.30: Rolig yoga og vejrtrækning
På 10.00: frokost
På 11.30: Mindfulness og guidet afslapning
På 13.00: frokost
På 14.30: Fælles gåtur i naturen
Eftermiddag: Personlig tid og hvile
På 19.00: middag
Aften: Stille samvær og afslapning

Søndag den 23. august

På 08.30: Blid morgenyoga
På 10.00: frokost
På 11.30: Mindfulness og refleksion
På 13.00: frokost
På 14.00: Konklusion og hjemrejse

Weekendpakke med overnatning

Pris: 4 000 SEK pr

Pakken indeholder:

To overnatninger
Helpension
Yoga
Mindfulness og afslapning
Fælles gåtur i naturen
Tid til hvile og personlig tid
Privat værelse

Transport til og fra Rauland er ikke inkluderet.

Dagligt tilbud – yoga, mindfulness og frokost

For jer, der bor eller har en hytte i Rauland og ønsker at deltage uden overnatning.

Pris: 700 kroner per person per dag

Dagtilbuddet gælder lørdag den 22. august og søndag den 23. august.

Tilbuddet inkluderer:

Rolig yoga
Mindfulness og afslapning
frokost

Du kan deltage på den ene eller begge dage.

Medbring din egen yogamåtte og et tæppe.

Der er kun 5 pladser til rådighed på dagen.

Praktisk

Deltagerne medbringer deres egen yogamåtte og et varmt tæppe til afslapning. Yogamåtter og tæpper kan lejes hos arrangøren for 150 kroner for hele weekenden og skal reserveres ved tilmelding.

Placere: Rauland Høgfjellshotell
Siden: 21.–23. august 2026
Antal deltagere: 10–15 personer

bestil her

Weekenden afholdes med minimum 10 deltagere.

Tilmeldingen er bindende. Hver deltager er ansvarlig for at have gyldig rejse- og afbestillingsforsikring.

Arrangør

May Ruth Mundal
Stille styrke May Way

Jeg er uddannet sygeplejerske, lærer og specialpædagog med uddannelse i medicinsk yoga, mindfulness og børneyoga. Jeg kombinerer faglig viden, livserfaring og enkle øvelser, der kan bidrage til mere ro, tryghed og kontakt med egne behov.